गर्मियों में जरूर पिएं नारियल पानी, मिलेंगे जबरदस्त फायदे

गर्मीयों का मौसम चिलचिलाती धूप और लू में बौडी को हाइड्रेटड रहना जरूरी है, इस मौसम में कई रसीले फल और उनके जूस मिलता जो डीहाइड्रेट होने से बचाता है. ऐसा ही एक फल है नारीयल जिसका पानी गर्मीयों में बहुत राहत देता है. यह पानी हरे व कच्चे नारीयल के अंदर पाया जाता है.इंसुलिन का भी करता है काम
डॉक्टरों के अनुसार यह पानी बौडी के शुगर को भी कंट्रोल में रखता है,डायबिटीज की समस्या इंसुलिन के कमी की वजह से होती है जिसमें नारीयल पानी इंसुलिन की मात्रा को बौडी में बढ़ाता हैकिडनी के लिए भी फायदेमंद

किडनी जैसे रोग के लिए काफी लाभकारी है, इसके सेवन से पथरी के क्रिसटल को कम करने का काम करती है और यूरीन के जरीए किडनी से पथरी को निकल देता है.त्वचा को निखारने में उपयोगी
त्वचा को हाइड्रेटड रखना काफी जरूरी है, ऐसे में नारीयल का पानी बहुत असरदार होता है, यह पानी पीने और साथ ही चहरे को पानी से धोने से फेस पर होने वाले किल, मुहासे से छुटकारा मिलता है.