डाइट से कर दें बाहर हार्ट पेशेंट

अत्यधिक नमक का सेवन है हानिकारक
अगर आप अधिक नमक का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है। शरीर में सोडियम की अधिकता हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है। इतना ही नहीं, इससे आपका हार्ट रेट बढ़ सकता है और हार्ट फेलियर होने का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है। इसलिए, यह जरूरी है कि आप नमक का सेवन कम से कम करें। कोशिश करें कि आप दाल, दही व सलाद आदि में अतिरिक्त नमक शामिल करने से बचें। साथ ही पैकेज्ड आइटम से भी थोड़ी दूरी बनाएं।

हाई प्रोसेस्ड ग्रेन को ना खाएं
पास्ता, व्हाइट राइस, व्हाइट ब्रेड, आदि को अवॉयड करना ही हार्ट पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है। इस तरह के फूड आइटम्स में फाइबर कंटेंट ना के बराबर होता है। जिससे ना केवल आपकी हार्ट प्रॉब्लम्स बढ़ती हैं, बल्कि इससे टाइप 2 डायबिटीज व हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी हो सकती हैं। इसलिए, अगर आप हार्ट पेशेंट हैं तो इस बात का विशेष रूप से ध्यान रखें कि आप हाई फाइबर फूड को ही अपनी डाइट में प्राथमिकता दें।