योग ही रोग से मुक्ति का विकल्प है : महेश कुमार

सिद्धार्थनगर। जिला शिक्षा एवं प्रशिक्षण संस्थान बांसी सिद्धार्थ नगर में प्रशिक्षु शिक्षकों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने हेतु डाइट प्राचार्य श्री उपेन्द्र कुमार की अध्यक्षता में योग शिविर का आयोजन किया गया।
योग प्रशिक्षक महेश कुमार द्वारा योग की बारीकियां बताई गई जिसमें विश्व योग दिवस के प्रोटोकाल को बखूबी प्रदर्शन करते हुए जब प्रार्थना मंत्र से महेश कुमार ने योग अभ्यास शुरू करवाया तो ॐ की ध्वनि से पूरा डाइट परिसर मंत्रमुग्ध हो उठा । जहां शरीर को गर्म करने हेतु शिथलीकरण में ग्रीवा, स्कंध, कटि चालन एवं घुटना संचालन का अभ्यास करवाया वहीं खड़े आसान में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन अर्धचक्रासन एवं त्रिकोणासन ,बैठे आसान में दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन एवं वक्रासन तथा पेट के बल लेटकर आसान में मकरासन, भुजंगासन, सलाभासन एवं पीठ के बल लेटकर में सेतुबंधासन, उत्तानपादासन,पवनमुक्तासन, एवं अर्ध हलासन तथा सवासन करवाए तथा अंततः शान्ति मंत्र से समापन करवाया। सभी योग करने वाले प्रशिक्षु शिक्षकों ने बड़े ही आनंददायक तरीके से योग की बारीकियों का अभ्यास किया। इस अवसर पर समस्त डाइट प्रवक्ता उपस्थित रहे।