डाइट में शामिल करें रवा अप्पे, डायबिटीज मरीज भी ऐसे बनाकर खाएं

Rava Appe Recipe: रवा में ग्लासेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसकी वजह से ये डायबिटीज के मरीजों को लिए फायदेमंद है. रवा में कई पोषक पाए जाते हैं, जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है. आइए जानते हैं रवा अप्पे बनाने की विधि
Rava Appe Recipe: नाश्ता हो या स्नैक्स रवा अप्पे कभी भी बनाकर खाए जा सकते हैं. चटनी या सॉस के साथ खाने में इसका स्वाद बेहद लाजवाब लगता है. लाइट डाइट में शुमार रवा अप्पों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं. इन्हें आप बहुत आसानी से तैयार कर सकते हैं. आइए जानते हैं स्वादिष्ट रवा अप्पे कैसे बनाएं.

Rava Appe Ingredients: सामग्री

2 छोटी हरी मिर्च बारीक कटी
आधी छोटी चम्मच राई
1 चम्मच जीरा
1 चम्मच काली मिर्च पाउडर
स्वादानुसार नमक
1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
4 करी पत्ते
1 कटोरी तेल
1 1/2 कप रवा
1 प्याज बारीक कटा
1 शिमला मिर्च बारीक कटी
1 छोटा टुकड़ा अदरक का बारीक कटा
1 चम्मच हरी धनिया बारीक कटी
How To Make Rava Appe: रवा अप्पे बनाने की विधि:
अब एक कड़ाही गर्म करें.
कड़ाही में 2 चम्मच तेल डालकर गर्म करें.
अब इसमें राई डालें और राई के तड़कने पर, जीरा, अदरक, हरी मिर्च प्याज़ और शिमला मिर्च डालकर इसे 2 से 3 मिनट पकाएं.
अब इसमें रवा डालकर सुनहरा होने तक 3 मिनट तक भूनें.
अब अप्पे मेकर को गर्म करें और उसमें तेल लगाएं.
तैयार किए हुए मिश्रण में बेकिंग सोडा मिलाएं.
मिश्रण की एक एक चम्मच अप्पे मेकर में डालते जाएं.
अब मीडिया आंच पर इन्हें ढक दें.
बीच-बीच में अप्पों को पलटते रहें.
अच्छे से सिक जाने के बाद हरी चटनी, दही के साथ सर्व करें.