बाल अधिक झड़ने की वजह कहीं विटामिन ई की कमी तो नहीं? इसकी पूर्ति करेंगे ये फूड्स

Sources of vitamin E: विटामिन ई की कमी से बाल अधिक झड़ने लगते हैं. लगातार टूटते-झड़ते बालों को देखकर लोग परेशान हो जाते हैं. कोई इलाज समझ में नहीं आता है. लोग तमाम तरह के उपाय आजमाते हैं, लेकिन कोई हल नहीं मिलता है. इसके लिए ज़रूरी है विटामिन ई का सेवन करना. वेब एमडी के अनुसार, आमतौर पर स्किन केयर के लिए विटामिन ई का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन आपको यह भी पता होना चाहिए कि विटामिन ई बालों के देखभाल में भी काम आती है. अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो इसका मतलब है कि कहीं ना कहीं आपके शरीर में विटामिन ई की कमी हो रही है. ऐसे में आपको अपने खानपान का ध्यान रखने के साथ ही विटामिन ई की मात्रा बढ़ाने की ज़रूरत है. आइए आपको बताते हैं कैसे बढ़ाएं विटामिन ई की मात्रा.