शरीर में इस विटामिन की कमी से 9 घंटे की नींद के बाद भी लगता है थका-थका!

इस विटामिन की कमी से नींद के बाद भी लगता है थका-थका!
Vitamin B12 Foods in hindi : रात को नौ घंटे सो कर उठने के बाद भी अगर आप थका-थका महसूस कर रहे हैं तो निश्चित रूप से आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई है। बहुत से लोग इस बात की शिकायत करते हैं लेकिन उन्हें ये नहीं पता होता कि इसके पीछे विटामिन बी12 (Vitamin B12) लेवल की कमी है। विटामिन बी 12 की कमी से आपका शरीर सही तरीके से काम नहीं करता है और तो और आपकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। अगर आप भी सुबह-सुबह उठने के बाद थका-थका महसूस करते हैं तो आप इन 5 फूड्स (Foods for Vitamin B12 in hindi) की मदद से इस समस्या को दूर कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये फूड्स।