क्या आप भी 9.5 घंटे से ज्यादा एक पोश्चर में बैठकर करते हैं काम? बढ़ सकता है मौत का खतरा

अक्सर लोगों की आदत होती है कि वे कई घंटे लगातार लैपटॉप या कंप्यूटर के आगे बैठकर ऑफिस का काम करते हैं. लेकिन बता दें कि ऐसा करना सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है. हाल ही में इससे जुड़ी एक रिसर्च सामने आई है, जिसके मुताबिक यदि व्यक्ति 9.5 घंटे से ज्यादा लैपटॉप के आगे बैठता है तो ऐसा करने से मौत का खतरा बढ़ सकता है. जी हां, ऐसे में लोगों को बैठने के सही तरीके के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बैठने का सही तरीका क्या है.

काम के दौरान बीच-बीच में हर 15 मिनट पर वॉक करने से न केवल मसल्स स्ट्रेस दूर होगा बल्कि व्यक्ति को कूल्हे, कमर, कंधे आदि में तनाव भी महसूस नहीं होगा. बता दें कि हर 15 मिनट पर वॉक करने से ब्लड सरकुलेशन भी बेहतर रहता है.