काजू की तासीर ठंडी है या गरम? अब से लीजिए जान फिर तय करिए कितना खाना है सेहतमंद ADVERTISEMENT
Dry fruits side effects : काजू के पोषक तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लेकिन इसका सेवन थोड़ा सावधानी से करना चाहिए नहीं तो नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं.खास बातें
ज्यादा काजू खाने से हाई बीपी और किडनी की समस्या हो सकती है.
इसमें कैल्शियम पाया जाता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
काजू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जावान बनाने का काम करते हैं.
kaju ke taseer thandi ya garam : कुछ सूखे मेवे ऐसे होते हैं जो हर किसी को बहुत पसंद होते हैं जिसमें से एक है काजू (Cashew). यह खाने में मुलायम और स्वादिष्ट होता है जो बच्चे, बूढ़े और जवान दोनों को पसंद आता है. इसका इस्तेमाल लोग हलवे, स्मूदी या शाही सब्जियों में बहुत करते हैं. कुछ लोग इसे भूनकर नाश्ते या स्नैक्स में भी खाना पसंद करते हैं. इसके पोषक तत्व सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. इसमें प्रोटीन, फाइबर, मिनरल, आयरन मैग्नीशियम, फास्फोरस, सेलेनियम, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाता है. लेकिन इसका सेवन थोड़ा सावधानी से करना चाहिए नहीं तो इसके नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं. असल में काजू की तासीर गरम होती है. इसलिए इसे कितना और कैसे खाना चाहिए इसके बारे में सही जानकारी आपको होनी चाहिए.जैसा की हमने बताया कि इसकी तासीर गरम होती है इसलिए गर्मी के मौसम में इसको भिगोकर ही खाएं ताकि इसका टेंपरेचर आपके शरीर के साथ तालमेल बैठा पाए. वहीं, इसको एक दिन में 4 से 5 ही खाना चाहिए.ज्यादा काजू खा लेने से आपका पेट खराब हो सकता है. इसके अलावा हाई बीपी और किडनी से जुड़ी समस्या हो सकती है. वहीं, इससे मोटापा भी बढ़ सकता है.काजू के फायदे | Kaju benefits
काजू (Cashew) में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जावान बनाने का काम करते हैं. वहीं, काजू में कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूती बनाता है. इसके अलावा काजू खाने से शरीर में खून की कमी की शिकायत दूर होती है. क्योंकि इसमें आयरन प्रचुर मात्रा में होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
