Weight Loss: वेट लॉस के वो टिप्स जिन्हें आप चाहे तो कर सकते हैं नजरअंदाज

वेट लॉस का रूटीन भले ही काफी टफ या मुश्किल हो, लेकिन इसमें फॉलो की जाने वाली कुछ चीजों को आप स्किप कर सकते हैं. कहने का मतलब है कि वेट लॉस में फॉलो की जाने वाली कुछ टिप्स ऐसी होती हैं, जिन्हें आप न फॉलो करें, तो इसका कोई नुकसान नहीं होता. जानें इनके बारे में..

रोजाना वजन चेक करना: वजन घटाने वालों में कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो रोजाना अपने वजन को मीटर पर चेक करते हैं. एक्सपर्ट कहते हैं कि ऐसा करना जो लोग रोजाना ऐसा करते हैं उन्हें अक्सर एंग्जायटी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में हार्मोनल बदलाव हो सकते हैं, जो वजन को प्रभावित कर सकते हैं.
तेजी से वजन घटाना: ये भी देखा गया है कि लोग शुरू में ही ऐसा रूटीन फॉलो करने लगते हैं जिसमें वे तेजी से वजन घटाने की कोशिश करते हैं. एक स्डटी में सामने आया है कि अगर आप धीरे-धीरे वजन घटाते हैं, तो इससे घटे हुए वजन को मेनटेन करना आसान होता है.
तेजी से वजन घटाना: ये भी देखा गया है कि लोग शुरू में ही ऐसा रूटीन फॉलो करने लगते हैं जिसमें वे तेजी से वजन घटाने की कोशिश करते हैं. एक स्डटी में सामने आया है कि अगर आप धीरे-धीरे वजन घटाते हैं, तो इससे घटे हुए वजन को मेनटेन करना आसान होता है.