पोषण माह अंतर्गत स्वास्थ्य रहने के उपाय बताए

राष्ट्रीय पोषण माह अंतर्गत आयुर्वेद, होम्योपैथी, योग के माध्यम से स्वास्थ्य रहने के उपाय बताए_

धार - कलेक्टर डॉ. पंकज जैन के आदेशानुसार जिले में राष्ट्रीय पोषण माह अंतर्गत विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जा रहा है। इसी कड़ी में जिला आयुष अधिकारी डॉ रमेश चंद्र मूवेल के निर्देशन बुधवार को जिले आंगनवाड़ी केन्द्र 2 तीसगांव, शहरी क्षेत्र आँगनवाड़ी केन्द्र 79 इंद्रपुरी कॉलोनी धार में आयुष होम्योपैथिक चिकित्सक, डॉ नरेंद्र नागर, डॉ भाग्यश्री नावड़े, डॉ गायत्री मुवेल द्वारा राष्ट्रीय पोषण माह अंतर्गत “महिला और स्वास्थ्य” और “बच्चा और शिक्षा” की थीम पर आधारित विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया गया। इस दौरान आयुर्वेद, होम्योपैथी, योग के माध्यम से स्वास्थ्य रहने के उपाय आंगनवाड़ी केन्द्र में बच्चों, गर्भवती महिलाओं, किशोरी बालिकाओं को आयुष चिकित्सक के द्वारा बताये गये। साथ ही मौसमी बीमारियों जैसे डेंगू, मलेरिया, चिकनगुनिया, फ्लू की जानकारी एवं होम्योपैथिक रोगप्रतिरोधक क्षमता बनाये रखने की औषधि प्रदान कर, सेवन के तरीके बताए गए। इसी प्रकार उल्टी दस्त, हिपेटाइटिस, पीलिया, चर्म रोग, इन्सेक्ट बाईट , के संबंध में जानकारी दी गई एवं बचाव के उपाय बताये गया जैसे बारिश के दौरान पानी को उबालकर पीना, हाथ धोने की प्रकिया, स्वच्छता का ध्यान रखना, सोते बक्त मच्छरदानी का उपयोग करना, पानी के गड्ढे में करोसिन, या टिनोफोर्स डालना, नीम का धुआं करना, फूल बाहों के कपड़े पहनना, नियमित रूप से बने हुए शुद्धभोजन का सेवन करना, तिरंगी थाली के महत्त्व के बारे मे विस्तार से समझाईष दी गइ। उन्होंने बताया कि भोजन मे हरी सब्जियां, मौसमी फल, गुड़ मूंगफली के दाने, चुकंदर ज्यूस, अंजीर, अंकुरित अनाज आदि का सेवन करें। पढ़ाई में एकाग्रता बढ़ाने, स्वस्थ रहने के लिए नियमित रूप से योग एवं ध्यान, आसनों में सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वर्जासन, वृक्षासन, सेतुबंधआसन एवं मर्कटासन करने के बारे मे सलाह दी गई । गर्भवती महिलाओं को नियमित रूप से स्तनपान कराने, बच्चों में अन्तर रखने, की सलाह दी गई। किशोरी बालिकाओं को स्वच्छता, आहार संबंध के बारे मे बताया। औषधीय पौधों को घर आँगन में लगने के लिए भी महिलाओं को प्रेरित किया गया। आयुष क्योर एप्स, योगा एप्स के सम्बंध में भी जानकारी दी!