एक स्वस्थ शरीर मे ही स्वस्थ मन का वास होता है - सुमन कंवर

जसोल-श्रीमती सुआ देवी भंसाली राजकीय बालिका उच्च माध्यमिक विद्यालय जसोल में 15 दिवसीय समाज सेवा शिविर के दौरान आज बुधवार को पतंजलि महिला योग समिति बाड़मेर की जिला प्रभारी सुमन कंवर में शिविरार्थी बालिकाओं को योग एवं प्राणायाम के फायदे बताते हुए उन्हें विभिन्न योगिक क्रियाओं का अभ्यास करवाया इस दौरान बालिकाओं को उन्होंने कपालभांति,अनुलोम विलोम, भ्रामरी, उज्जायी, भस्त्रिका, उद्द्गीत,एवं अग्निसार आदि प्राणायाम की क्रियाओं का अभ्यास करवाया ।उन्होंने प्राणायाम के बारे में बताते हुए कहा कि प्राणायाम का मुख्य उद्देश्य शरीर में ऊर्जा वहन करने वाल
मुख्य स्रोतों का शुद्धीकरण करना है यह अभ्यास पूरे शरीर का पोषण करता है मन में निश्चलता लाता है। मन को शांति प्रदान करता है।एकाग्रता बढ़ाने में भी सहायक है। जीवन शक्ति बढ़ाता है और तनाव एवं चिंता के स्तर को कम करता है इससे विभिन्न प्रकार की बीमारियों का भी इलाज संभव है अस्थमा और हकलाने से संबंधित विकारों से छुटकारा दिलाने में भी सहायक है। अवसाद के इलाज हो सकता है नियमित प्राणायाम करने से लंबी आयु की प्राप्ति भी होती हैं उन्होंने हलासन, ताड़ासन, अर्ध चंद्रासन, भुजंगासन, गोमुखासन, पद्मासन सहित सूक्ष्म क्रियाओं का भी अभ्यास करवाया आज शिविर में बालिका हिना का जन्म दिवस होने पर उनके द्वारा विद्यालय में वटवृक्ष एवं पीपल आदि वृक्षारोपण किया गया एवं उसके द्वारा उसे गोद लेकर बड़ा पेड़ होने तक उसके रखरखाव करने की शपथ ली गई। इस अवसर पर शिविर प्रभारी पंकज पालीवाल सुधारानी जैन धनवंती दवे , चंद्रप्रभा गर्ग, रेशमी देवी, अमिया देवी, कैलाश कंवर,छगनी देवी सहित सैकड़ों शिविरार्थी बालिकाएं उपस्थित रही।